Prečo plávať

Plávanie je ideálna aktivita ako sa udržať fit po celý život. Je vhodné pre každú vekovú kategóriu. Človek ním získa svalovú vytrvalosť a celkovú kondíciu. Je len málo aktivít, ktoré zabezpečia tak komplexný rozvoj celého tela. Pri plávaní je telo v horizontálnej polohe a pravidelné vytáčania do strán rovnomerne rozvíjajú jeho pravú a ľavú časť. Je vhodným doplnkom pre každého kto pravidelne vykonáva i inú športovú činnosť. Plávaním sa dajú dobre precvičiť veľké svalové skupiny, ale taktiež sa precvičia drobné svaly, o ktorých človek nemal ani poňatie. Zanedbané a menej uprednostňované svaly z posilňovni sa plávaním spevnia a zníži sa tak pravdepodobnosť ich zranenia. Tento šport minimálne zaťažuje pohybové ústrojenstvo a preto sa dá označiť za ideálneho kandidáta pri redukovaní telesnej hmotnosti. Telo je nadnášané a kĺby netrpia. Plávanie by sa dalo výstižne označiť za prostriedok kardiotréningu bez nárokov na kĺby.

  • plavecké spôsoby sú len štyri: kraul, znak, prsia a delfín;
  • pre plavecký výcvik detí je nevhodný plavecký spôsob delfín;
  • preferovanie jedného plaveckého spôsobu, ako najvhodnejšieho pre učenie plávania je neopodstatnené, dieťa by malo mať možnosť si zvoliť spôsob, ktorý mu najviac vyhovuje;
  • každý nesprávne naučený pohyb, výrazne sa odlišujúci od správnej plaveckej techniky daného plaveckého spôsobu, môže dieťaťu znemožniť sa perspektívne naučiť správne plávať;
  • učiť dieťa plávať by sa malo začať až vtedy, keď sa vo vode cíti ako "doma". Preskočenie dokonalého zoznámenia sa s vodným prostredím výrazne oslabuje vzťah dieťaťa k učeniu plaveckých spôsobov a aj k samotnému plávaniu;
  • mala by byť zachovaná postupnosť plaveckého výcviku nasledovne:
  • prípravný plavecký výcvik (PPV), ktorého hlavným cieľom má byť zoznámenie dieťaťa s vodným prostredím. Skákanie, ponáranie, dýchanie, splývanie (prevažne prvý výcvik dieťaťa);
  • základný plavecký výcvik (ZPV), na ktorom by dieťa malo získať základné plavecké zručnosti vo vzťahu k plaveckej technike. Správna práca nôh, zvládnutie hrubej techniky práce paží, súhra plávania s dýchaním, preplávanie 25m jedným spôsobom;
  • zdokonaľovací plavecký výcvik (ZdPV), ktorý sa sústreďuje na zautomatizovanie naučených zručností, zdokonaľuje trénovaním správne plavecké pohyby a robí z dieťaťa plavca

2% z dane

Viac informácii o darovaní 2% daní z príjmov nájdete ⇒ TU.

Info pre rodičov

Na základe záverov Pandemickej komisie pri OÚ v Košiciach zo dňa 23.2.2021 a odporúčania RÚVZ v Košiciach a v súlade s Rozhodnutím ministra školstva č. 2021/10079:1-A1810 zo dňa 5.2.2021 mesto Košice ako zriaďovateľ MS a ZŠ od 1.3.2021 obnovuje školské vyučovanie

Viac informácií ⇒ TU


Testovanie pre rodičov a zamestnancov Základnej školy Družicová 4, Materskej školy Družicová 5, Materskej školy Galaktická 11



Vážení rodičia.
Na Základnej škole, Družicová 4, Košice – MOM sa pred nástupom na prezenčné vyučovanie uskutoční 26. -27.2.2021 testovanie jedného rodiča a zamestnancov materských škôl Družicová 5, Galaktická 11 a jedného rodiča žiakov 1. stupňa a zamestnancov Základnej školy, Družicová 4, Košice.
Organizácia testovania ⇒ TU

Oznam

Dňa 13.11.2020 bola vyhlásená zákazka "Stavebné úpravy spojovacej chodby na ZŠ Družicová 4, Košice" prostredníctvom systému Eranet s termínom predloženia ponúk do 23.11:2020 do 8:00 hod.Z
áujemcovia sa môžu zaregistrovať a získať súťažné podklady na webovej adrese https://sss.eranet.sk

Európsky projekt

Dokument o európskom projekte ohľadom zlepšenia technického vybavenia odborných učební v našej škole je k nahliadnutiu tu.