Všeobecné pravidlá správania sa

Je bezpodmienečne nevyhnutné mať na zreteli, že pred a pri samotnom pohybe vo vode je potrebné klásť dôraz hlavne na bezpečnosť. Vyučujúci v rámci organizačnej hodiny, ale aj počas celého procesu oboznámi žiakov s nasledovnými výchovno - bezpečnostnými pokynmi:        

  • Pred vstupom do vody použi WC, podľa možností sa celý poumývaj a osprchuj sa studenou vodou. Sprcha vyvoláva močopudný reflex a má tiež otužovaciu funkciu.
  • Zabezpeč rozohriatie organizmu plaveckou rozcvičkou na suchu, vo vode a krátkym rozplávaním
  • Keď vyjdeš z vody, osprchuj sa najprv teplou a potom chladnejšou vodou. Studená voda zužuje póry na pokožke, čím sa znižuje potenie pri obliekaní. Sprchovanie je súčasťou zdravotnej prevencie. Po osprchovaní si vysuš vlasy, utri uši a z plavárne odíď primerane oblečený - až po chvíli. Nechoď do vody, ak si prechladený, ak kašleš a máš nádchu, aby si neškodil sebe a nenakazil druhých.
  • Podľa možností aspoň hodinu pred plávaním nejedz.
  • Ak chceš vedieť aspoň rekreačne plávať, musíš sa učiť plávať aspoň dvoma plaveckými spôsobmi, a aj iba nohami a iba pažami. Musíš zvládnuť celkovú súhru s dýchaním. Stále sa kontroluj, aby si plával správne. Pokús sa naučiť plávať aj súpažný znak.
  • Ak máš ambície stať sa dobrým plavcom, musíš veľa plávať kraulom i ostatnými plaveckými spôsobmi. Cvičiť na suchu, posilňovať a behať, zdokonaľovať sa pravidelným tréningom.
  • Je správne vedieť pomôcť unavenému plavcovi. Uvedom si však, že topiaci sa je veľmi nebezpečný i pre výborného plavca. Ak môžeš, rýchlo privolaj odbornú pomoc. Osobným pokynom dbaj na pokyny vodnej záchrannej služby SČK.
  • Neskáč do plytkej a neznámej vody na hlavu! Nepreceňuj svoje sily! Plávaj len tak ďaleko, aby si mohol doplávať späť. Sily rýchlo ubúdajú v studenej vode, vo vlnách a vo vodnom prúde. Ak si trúfaš plávať na dlhšie vzdialenosti na otvorenej ploche, tak výlučne len v skupine dobrých plavcov.
  • Plávaj len vo vyhradených priestoroch. Do vody nevstupuj náhle, rozhorúčený a nie skokom, bez príslušnej prípravy - ochladenia.
  • Sleduj signály vodnej záchrannej služby. Biela vlajka - ok. Červená vlajka - ostražitosť. Čierna vlajka - plávanie zakázané.

Školský rok 2017/2018

Darujte 2% z dane

Chcete aj Vy pomôcť zlepšiť podmienky na štúdium, športové aktivity alebo záujmovú činnosť Vášho dieťaťa? Prispejte 2% z Vašej dane z príjmu na účet RZ pri ZŠ Družicová 4.

Info pre rodičov

Rada rodičov

Zápisnica zo zasadnutia Rady RZ z 23-01-2018 na stiahnutie

Dňa 23.1.2018 o 17.00 hod. sa uskutoční triedny aktív. Stretnutie predsedov TA o 16.20 hod. v učebni č.5.

Termíny triednych aktívov v školskom roku 2017/2018:
23.1.2018, 17.4.2018, 19.6.2018 vždy o 17.00 hod.

Informácie o Testovaní piatakov 22.11.2017

Zber papiera

Pozrite si výsledky v zbere papiera, ktorý sa uskutočnil v dňoch 23.10. - 28.10.2017.